7 мая в рамках «Недели психологии» в 9 классе проводилось тренинговое занятие «Моя стабильность- моя сила». Цель данного мероприятия: обучение навыкам и приемам саморегуляции в стрессовых ситуациях, укрепление позитивного отношения к себе и окружающим. Классный руководитель учила ребят способам и техникам саморегуляции, а также методам и приемам снятия напряжения. Девятиклассники узнали, что стресс и тревога ощущаются в солнечном сплетении и могут проявляться в виде дрожания и легкого озноба. Однако, главным уроком тренинга стало то, что справиться с этим состоянием можно не только медикаментозными препаратами, но и простыми методами, такими как чай, прогулка, физические упражнения, общение с близкими людьми, прослушивание музыки и даже «обнимашки». Воспитанники с удовольствием принимали участие в практической части тренинга, обсуждая способы борьбы со стрессом и делясь личным опытом. Мероприятие оказалось не только полезным, но и интересным, поскольку ученики смогли не только получить новые знания, но и узнать о том, как их можно применить на практике.

Добавлено:7 мая 2024 г.